風邪でした。

一年前も。

一年前も、風邪でした。

吟行の日の天気が良すぎて気を抜いて

３時間も回遊したのが響いたようです。

咽の痛みから始まり一連の風邪症状を発現。

変えられない用事以外は寝ておりました。

辛い症状の改善について収穫がありました。

鼻詰まりは鼻柱にアイスノンを置くことで

炎症を起こしている粘膜の膨張を抑えて

息の通りが良くなりました。

咳き込みは足裏と胸に

ビックスヴェポラップを塗ることでかなり楽に。

粘性の鼻水や痰を出すために

生理食塩水で鼻洗い。

ビックスヴェポラップと生理食塩水の活用は

やっていましたが　土曜発症→水曜かなり改善

治りも予後も悪くないです。

そして昨日、リマインダーが告げました。

一年前も風邪だったようです。

みなさまもお大事に。